Sporda zayıflama ne zaman başlar? Egzersizle kilo verme süreci kişiden kişiye değişebilir ve birçok faktöre bağlıdır. Ancak genel olarak egzersizle kilo verme süreci hemen başlamaz ve biraz zaman alabilir. Egzersizle kilo verme süreci başlangıçta düzenli bir egzersiz programına ve sağlıklı bir diyete başladıktan sonra başlar. Vücut kilo vermeye ilk nereden başlar? Koşu, yüzme, bisiklet sürme, kas geliştirme veya HIIT kardiyo yapıyor olun, egzersize başladığınız andan itibaren yağ yakmaya başladığınızı bilmelisiniz. Egzersiz sırasında glikojen ve glikoz depoları aynı anda kullanılmaya başlar. Kilo vermeye başladığını nasıl anlarsın? Kilo verirken kas kaybının belirtileri: Sabahları halsizlik, sürekli uyuşukluk veya yorgunluk. Kasların sıkıştığı bölgelerde olumsuz…
Yorum Bırak